Тело нельзя отделить от ума, а ум — от души. Никто не может определить границы между ними.
Б.К.С. Айенгар
Настоящее счастье — нерушимый покой, устойчивость и безмятежность внутри, это устойчивое внутреннее состояние, глубинное чувство полноты жизни, которое не зависит от внешнего контекста.
Как к нему прийти?
Дорога у каждого своя.
Предлагаю «карту» с ориентирами.
Возможно, что-то откликнется, пригодится, а отчего-то можно оттолкнуться и найти свой путь.
раздел в процессе наполнения
О Счастье:
Счастье здесь.
Почему йога. Почему Йога Айенгара полезна всем.
Медитация — практика для счастья (подробно о пользе и видах светской медитации, техника)
Йога — основы, нюансы и комплексы:
Капалабхати — дыхательная техника с выраженным системным влиянием на сосуды, давление и внутренние органы. Применение и польза при низком и высоком давлении.
Сукшма-вьяяма ориентирована на суставную гимнастику, синхронизацию движения с дыханием и развитие внутренней чувствительности.
Практика йоги для работы с утренними скачками давления
Практика йоги для улучшения венозного оттока
Еще о здоровье (практики):
7 ключевых диафрагм. Основной «дуэт» — как две диафрагмы они работают вместе. Чем опасен сбой синергии. Упражнения для синхронизации. Другие диафрагмы.
Снятие напряжения с диафрагм. Эффективные бережные практики
Физиологически обоснованные безмедикаментозные методы, которые помогают мягко регулировать
вегетативную нервную систему и предотвращать утренние скачки давления
О полноценном питании:
Терминология (психология):
Тень
Рационализация ума